Få hjälp vid en sportskada av något slag
Träning och fysisk aktivitet är viktigt för att du och din kropp ska må bra. Oavsett om du är ung, gammal, stark eller svag så bör du se till att på något sätt rör på dig under dagen. Det kan innebära allt ifrån korta promenader till styrketräning och sportutövande.
Tyvärr är det inte ovanligt att skador uppstår under träning, speciellt för de som är ovana. Det är viktigt att du låter en expert kolla på din skada så fort som möjligt när den uppstår. Annars är risken stor att den blir värre eller leder till ytterligare skador.
När du fått en sportskada
Det första steget är att bedöma hur allvarlig skadan är. Mindre skador som en sträckt muskel eller lättare stukning kan du i regel behandla själv hemma. Allvarligare skador som till exempel en fraktur eller ledbandsskada är dock väldigt viktigt att du låter en expert kolla på.
Se till att kontakta professionell hjälp så fort som möjligt om du fått en allvarligare skada. Ju snabbare du får hjälp desto större är chansen till snabb återställning. Idag kan du hitta hjälp på nätet och boka en tid hos en idrottsklinik redan idag.